HbA1c टेस्ट क्या है? (मेरे अनुभव से) कीमत, रिपोर्ट समझने का आसान तरीका और डायबिटीज कंट्रोल गाइड
💠परिचय (Introduction) अगर आप डायबिटीज से जुड़े हुए हैं, तो आपने HbA1c टेस्ट का नाम ज़रूर सुना होगा। लेकिन सच बताऊँ, ज़्यादातर लोगों को यह साफ़ नहीं पता होता कि यह टेस्ट असल में बताता क्या है और डॉक्टर इसे इतना ज़रूरी क्यों मानते हैं। मेरे आसपास भी कई ऐसे लोग हैं जो […]
महिलाओं में शरीर की कमजोरी : कारण, लक्षण, इलाज, घरेलू उपाय और जरूरी सावधानियाँ
🟡परिचय (Introduction) आज के समय में महिलाओं में शरीर की कमजोरी एक ऐसी समस्या बन चुकी है, जिसे अक्सर सामान्य समझकर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। “थकान तो रहती ही है”, “सिर दर्द आम बात है”, “काम ज़्यादा है इसलिए कमजोरी है” — ऐसे वाक्य लगभग हर महिला के मुँह से सुनने को […]
सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे और नुकसान
🟣परिचय (Introduction) पानी के बिना जीवन की कल्पना करना भी असंभव है। मानव शरीर का लगभग 60 से 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना होता है। शरीर की हर छोटी-बड़ी क्रिया में पानी की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। चाहे पाचन हो, रक्त संचार हो, त्वचा की सेहत हो या दिमाग की कार्यक्षमता – […]
कैल्शियम की कमी – लक्षण,कारण और बचाव के घरेलू नुस्खे
💠परिचय (Introduction) कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक अत्यंत आवश्यक मिनरल है | यह न केवल हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, बल्कि मांसपेशियों, नसों, हार्ट बीट और ब्लड क्लोटिंग जैसी कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में भी अहम भूमिका निभाता है | आजकल बहुत से लोग कम उम्र में ही घुटनों का दर्द, […]
विटामिन D की कमी: कारण, लक्षण और बचाव के रामबाण घरेलू नुस्खे
🔵परिचय (Introduction) आज के समय में विटामिन D की कमी एक बहुत ही आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है | बहुत से लोग बिना किसी बीमारी के भी थकान, कमजोरी, हड्डियों में दर्द और सुस्ती महसूस करते हैं | आश्चर्य की बात यह है कि भारत जैसे धूप वाले देश में रहने […]
शरीर में कमजोरी क्यों होती है? कारण, लक्षण और 7 आसान घरेलू उपाय
परिचय (Introduction) आज के समय में बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि उन्हें हर समय थकान, सुस्ती या शरीर में कमजोरी महसूस होती है | थोड़ा सा काम करने से सांस फूलना, शरीर में जान न होना, मन उदास रहना – ये सभी शरीर में कमजोरी के संकेत हो सकते हैं | […]
गैस की समस्या से तुरंत राहत पाने के 10 आसान घरेलू उपाय
💠परिचय (Introduction) गैस की समस्या आज के समय में लगभग हर उम्र के व्यक्ति को कभी न कभी परेशान करती है | पेट में गैस बनना, पेट फूलना, डकार आना, सीने में जलन, खट्टी डकारें, कब्ज या पेट दर्द जैसी परेशानियाँ न सिर्फ शारीरिक असहजता देती हैं बल्कि दिनचर्या और मानसिक शांति को […]
1 दिन में मोबाइल कितने घंटा चलाना सही है?
🌐परिचय (Introduction) आज के समय में मोबाइल के बिना जिंदगी अधूरी लगती है | सुबह उठते ही मोबाइल, रात को सोने से पहले मोबाइल और दिनभर काम में भी मोबाइल | लेकिन क्या आपने कभी सोच है कि 1 दिन में मोबाइल कितने घंटा चलाना सही है? ज्यादा मोबाइल चलाने से आँखों, दिमाग, […]
रात को मोबाइल चलाने से आँखों को नुकसान – लक्षण, कारण व बचाव
🔹परिचय (Introduction) आज के डिजिटल युग में मोबाइल फोन हमारी जिंदगी का अहम भाग बन गया है | सुबह आँखें खुलते ही मोबाइल और रात को सोने से पहले आखिरी चीज भी मोबाइल ही होती है | रात को देर तक मोबाइल चलाने की आदत आँखों के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकती है […]
मोबाइल से आँखों को नुकसान – बचाव और 7 घरेलू उपाय 2026
🔹परिचय (Introduction) आज के डिजिटल युग में मोबाइल फोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है | मोबाइल फोन पर सोशल मीडिया, वीडियो, ऑनलाइन गेम चलाना हमारे जीवन की रोज की दिनचर्या बन गया है, लेकिन लगातार मोबाइल देखने से आँखों का सूखना, जलन, धुंधलापन, सिरदर्द जैसी समस्याएं पैदा हो जाती हैं […]