कैल्शियम की कमी – लक्षण,कारण और बचाव के घरेलू नुस्खे
💠परिचय (Introduction) कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक अत्यंत आवश्यक मिनरल है | यह न केवल हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, बल्कि मांसपेशियों, नसों, हार्ट बीट और ब्लड क्लोटिंग जैसी कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में भी अहम भूमिका निभाता है | आजकल बहुत से लोग कम उम्र में ही घुटनों का दर्द, […]
विटामिन D की कमी: कारण, लक्षण और बचाव के रामबाण घरेलू नुस्खे
🔵परिचय (Introduction) आज के समय में विटामिन D की कमी एक बहुत ही आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है | बहुत से लोग बिना किसी बीमारी के भी थकान, कमजोरी, हड्डियों में दर्द और सुस्ती महसूस करते हैं | आश्चर्य की बात यह है कि भारत जैसे धूप वाले देश में रहने […]